10 Dicas para Emagrecer de Forma Saudável e SustentávelIncorporar hábitos de alimentação balanceados é fundamental no processo de emagrecimento a longo prazo. Começar um plano de alimentação saudável ajuda preservar a saúde no decorrer de a trajetória.Incluir produtos frescos e legumes nos cardápios fornece nutrientes necessários para